AV不卡在线中文|AV在线国产电影|A级伦国产乱理片在线观看|h片在线观看视频网站

　　社交恐懼癥是以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現(xiàn)，難以控制�？謶职l(fā)作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，患者在人際交往過程中會顯得很吃力，甚至單獨與異性交往、對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士也會感到困難，因而影響其正常社交活動而感到痛苦。

　　社交恐懼癥的核心癥狀是圍繞著害怕在小團體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故回避社交，在極端情形下可導致社會隔離。常見的恐懼對象是異性、嚴厲的上司和未婚夫(妻)的父母親等，尤其是熟悉的人。可伴有自我評價低和害怕批評，可有臉紅、手抖、惡心或尿急等癥狀，癥狀可發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度。臨床表現(xiàn)可孤立限于如公共場合進食、公開講話、或遇到異性，也可泛化到涉及家庭以外的幾乎所有情景。部分患者�？赡馨橛型怀龅膹V場恐懼與抑郁障礙;一部分患者可能通過物質(zhì)濫用來緩解焦慮而最終導致物質(zhì)依賴，特別是酒依賴。

　　如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?

　　一、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?

　　二、不愿意成為別人注意的焦點嗎?

　　三、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?

　　以上三點中若有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)出現(xiàn)，且自己總想躲在家里不愿意和任何陌生人接觸，可能就需要接受咨詢或治療了。

　　【心理醫(yī)生】社交恐懼癥的治療：

　　一般是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。

　　首先自我暗示調(diào)解法，要不斷地告訴自己：這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。

　　其次要咨詢心理專家，查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

　　然后參加小聚會，并試圖發(fā)表你的觀點;最后和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習，就會使病癥有很大的改觀。

　　最后采用行為療法，小步漸進脫敏法。先站在車水馬龍的大街上;適應后減少人數(shù)，在商場里購物接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會。

　　現(xiàn)代人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數(shù)有愈來愈多的趨勢。而且對醫(yī)生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不愿意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的卷標而不愿意就醫(yī)。