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催眠是運用不同形式的引導，讓潛意識在無意識或有意識中，同意接受建議或暗示。催眠療法是引領人心靈的一種方法，是激發(fā)潛意識的一種方式，可以開發(fā)內在潛能，讓我們體驗一種新的生命模式，每個人的能量都是無限大的，可被開發(fā)的。

催眠最重要的用處是什么？

催眠最重要的用處，也是最為根本的價值所在，乃是“催眠可以幫助我們認識自己”。

從心理學角度來看，人的言行舉止往往90%以上是由潛意識里看不見的動力驅使著，那么，我們是否有能力穿透迷霧，看見潛意識里的真相，而不是閉上眼睛盲目蠢動于人世間？

催眠可以幫助我們從更好的狀態(tài)來認識自己。

當我們處于催眠狀態(tài)下，身心放松而寧靜，意識清晰而專注，我們就可以像打開顯微鏡觀察微生物世界一樣看到內心起伏的念頭，覺察的光會向更深的幽暗角落探照下去，把一切內心隱微的活動看仔細！

催眠可以幫助我們剝掉表面的偽裝，看見內在的真相。

催眠可以幫助我們聽見內心真實的聲音，看見自己的心理運作模式。

唯有認識自己，才能幫助我們從痛苦中解脫，活出幸福來，否則人生只是一團無明，雖生猶死。

從這個角度來說，催眠治療就是幫助被催眠者認識自己從“無明”到“覺”的過程。

為此聊城市心理醫(yī)院秉承“為社會奉獻、替政府分憂”的辦院宗旨，特舉辦聊城市第三期催眠師培訓班。為對催眠愛好者并希望從事相關工作的人員及具有心理學、教育學、醫(yī)學等專業(yè)的工作人員搭建一個學習交流的有效平臺，讓我們一起達到一個最好的狀態(tài)，深刻的認識自己，拋卻負面情緒，擁抱幸福。

世界名人見證

　　v　潛意識的力量比意識大三萬倍，改變自己最快的方法就是改變潛意識。而據(jù)我所知，世界上改變潛意識最快速最有效的方法就是催眠。而在所有催眠方法中，最有威力的則是艾瑞克森的催眠方法。

　　　　　　　　　　　　　　　　　——亞洲頂尖成功學大師　陳安之

　　v　催眠是最快速最有效的心理治療方法，幾小時的催眠可以達到傳統(tǒng)心理治療幾百小時的效果！

　　　　　　　　　　　　　　　　　——馬丁·圣詹姆斯

　　v　治愈的力量在你的潛意識里，幾乎所有的病癥都可以通過催眠誘導在受試者身上產(chǎn)生。

　　　　　　　　　　　　　　　　　——約瑟夫·墨菲

　　v　你為什么要運用催眠？因為當你的心靈最放松、最寧靜的時候，正是開發(fā)潛能最快速、最有效的時刻！

　　　　　　　　　　　　　——世界第一潛能開發(fā)大師　安東尼·羅賓

　　v　我這一生都不曾工作過，我所有的幽默和偉大的著作，都來自于潛意識心智中的無窮寶藏！

                            　　　——美國著名作家馬克·吐溫

　　v　每天自我催眠,能實現(xiàn)任何你想要達成的目標。

                                   ——邁克爾·喬丹

　　v　學會每天自我催眠25分鐘,三年后你的業(yè)績將是常人的150倍。

                                　 ——世界首富　比爾·蓋茨

　　v　每天有效自我催眠30分鐘，勝過平常睡眠8小時!

                                 　——香港首富　李嘉誠

學習催眠的心理體會

韓延芹

為期四天的催眠課程培訓結束了，我感覺自己度過了最有意義、最有價值的四天，周老師飽含激情的授課，學友們熱情高漲全身心投入學習體驗的興奮心情，至今記憶猶新。

這四天我學到了很多很多，我首先明確了在今后的工作生活中要給自己積極的暗示，才能激發(fā)自己的潛能，度過有意義的人生。與家人、同事、朋友相處時多用高能量詞語，會讓你有意想不到的收獲。輪流的發(fā)言談體會，從最初話筒還沒傳到自己這兒的時候心就緊張得砰砰直跳，到第三天，第四天我就搶著發(fā)言，并且發(fā)現(xiàn)拿著話筒在多人面前講話，不是多么困難的事情。只要自己把所想到的平靜的表達出來與大家分享就可以了。存積我心頭多年的障礙克服了，我說不出的輕松。

同時，我學習掌握了幾種催眠測試技術，如手臂上升下降測試，檸檬測試，知道通過暗示測試可了解個案是否適合做催眠及其對表象系統(tǒng)的敏感程度。催眠引導模式的練習體驗讓我初步體會到了催眠的神奇，如花博士引導法、黑板引導法、漸進式放松引導法等。“人橋實驗”讓我見識到了人的潛能的巨大威力。你、我、他都可以做到，我們都有這種潛能，相信自己。漸進式放松，減壓與放松訓練，在放松心情、減輕壓力方面十分有效，我會加強練習，讓周圍親人、同事受益。

我準備在今后的小型聚會或者科里開會后有時間就多給大家催眠減壓，既讓大家能放松下心情，又鍛煉了自己。自我催眠我準備天天堅持，尤其是中午我體驗了一次，雖然只睡了十分鐘就起來學習聽課了，可感覺非常輕松。前世回溯催眠治療體驗與時光列車腳本的演習，再次令我體驗到了催眠作用的神奇，時間線治療的體驗讓我擺脫了過去的煩惱，不再對過去耿耿于懷，而是立足現(xiàn)在，放眼光明美好的未來，在自己今后的工作生活中給自己一個目標，一個規(guī)劃，增添生活與工作的動力，并準備為之不懈努力。

課程是短暫的，回味是漫長的。內容是有限的，收益是無窮的。通過不斷地體驗催眠的神奇，我體會到了學習催眠的益處，增強了自信，學會了減壓，時刻提醒自己多給周圍的人積極的正面的暗示。

短短四天的學習，老師講的很多，自己還需要在以后不斷地努力與領悟練習，為了給更多的人解除心靈上的痛苦，為了更多的人體驗到催眠的神奇，生活越來越美好，我會在這條路上一直走下去，并為之努力奮斗。

課程感想

＠門光波　通過四天緊張而又愉快的學習，感覺收獲非常大。

從此對催眠這門科學有了更深入的了解和科學的認識，了解到催眠可以對人類做出更多非常有意義的事情。

首先，從自身來講，學會了自我催眠，使我個人自信心更強大，學會了如何調解自己的心情，如何釋放自己的壓力。

其次，學會了如何幫助別人深度放松，激勵成功，增強自信，戰(zhàn)勝恐懼，治療抑郁焦慮等。

再次，通過學習結識了很多醫(yī)學界領導、朋友、老師，覺得自己的人脈圈子更大了，可以相互學習，共同進步。

最后，我要向我的朋友推薦學習催眠的益處，讓更多的人受益。

＠王強　通過學習催眠，讓我明白了催眠與睡眠的區(qū)別，催眠不是睡眠，最主要是掌握和理解了催眠的正確用途，明白了很多道理。

1. 催眠不是心靈控制。

2. 催眠不是奇跡的或信念痊愈。

3. 催眠是引導個案的潛意識運作更有效率。

4. 催眠是助人助己，是全力幫助求助者走出心理困境的有效方式。

＠劉東義　通過參加聊城市心理醫(yī)院開設的催眠師培訓課程，我有以下感想：

一、我從不認識催眠到了解催眠的內涵和作用，感受到了催眠的科學性和實用性，體悟到認識世界是一個不斷深化的過程。催眠對于我來說是一個全新的領域，它展現(xiàn)出的是人類潛意識的全新的世界。正是催眠的新奇激發(fā)了我學習催眠的興趣，讓我產(chǎn)生了學好催眠從而更好地為社會服務的動力。

二、通過幾天的催眠學習，我不僅了解了催眠的基本知識，還學會了檸檬測試，手臂上升下降測試，催眠放松技術，時光列車催眠技術等，熟練掌握了自我催眠技術和給別人催眠的技術。我自信這些催眠技術能更好地幫助我做好心理咨詢工作。

三、在催眠培訓課程的催眠實踐活動中，我親身真切地感受到什么是內心的平靜，什么是“感到平和”和“感到關懷”。我在潛意識中體驗到的寧靜、美好的精神世界，它洗滌著我的心靈，凈化者我的靈魂，激發(fā)了我的生命力，增強了我的自信，增長了我的智慧。

相信通過學習催眠，我的學習、工作、生活將會更加得心應手，我的人際關系也會越來越好，生活也會越來越幸福。在此，我真誠地感謝聊城市心理醫(yī)院提供的學習催眠的機會。