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     不少人都受到了口中異味的困擾，當(dāng)與他人進(jìn)行交流的時候往往會產(chǎn)生許多的尷尬，如何才能消除口中的異味呢？健康養(yǎng)生為你推薦通過食療的方法來去除口中異味。

    喝茶。最新的研究表明，對于口腔中引起異味的細(xì)菌可以通過喝茶來消滅，如喝綠茶或紅茶等。在喝紅茶的時候不要加糖，以免使效果下降。此外，喝花草茶也能達(dá)到去口臭。

    吃桔子。研究顯示，桔子中的維生素C能有助于牙齦的健康，對于常吃富含維生素C水果的人群，更不容易導(dǎo)致口腔有異噴味。

    喝酸奶。研究表明，對于口臭的人，一喝了一個月的酸奶后，口中的異味將會明顯減少。這是由于酸奶中的益生菌起到了效果，酸奶中的維生素D也有消滅胃腸內(nèi)的細(xì)菌，最好選擇純的酸奶。

    嚼蘋果。在口中慢慢地吃蘋果，能將依附在牙上的殘?jiān)�給清除掉，對于防止口腔異味作用很大，此外，嚼的時候還能產(chǎn)生唾液分泌，還能清潔口腔環(huán)境。

     通過以上介紹的幾種通過食物來緩解口腔異味，相必是即簡單，又能起到很好的效果。