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　　導(dǎo)讀：戀足，如果你僅僅是喜歡，或是興趣所在，并不能說(shuō)是病，也不要隨便給自己貼標(biāo)簽。當(dāng)然，若戀足行為持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并已經(jīng)會(huì)讓你感覺(jué)到焦慮痛苦，甚至嚴(yán)重影響自己的工作生活和人際關(guān)系，產(chǎn)生危害他人的行為，才考慮是病態(tài)，即戀足癖!

　　【來(lái)自網(wǎng)友月牙的提問(wèn)】

　　我很喜歡女性的腳，特別是那些長(zhǎng)得白晰、秀氣的玉足，恨不得抓住它狂吻。而且，在我的電腦硬盤(pán)里收藏了很多女人腳的圖片，有事沒(méi)事都會(huì)翻出來(lái)看看，我覺(jué)得它們十分漂亮迷人。生活中，在任何場(chǎng)合，任何時(shí)候，我也總會(huì)不由自主的去注意異性的腳，尤其是夏天女人穿涼鞋時(shí)。有幾次我甚至偷偷地摸了女性的腳，最后被人很狠的訓(xùn)斥，被罵有病，為此我心神不定，十分痛苦，也很害怕周圍的人知道。我該怎么辦?我真的是有病嗎?

　　【心理咨詢師解答】

　　戀足，說(shuō)白了，就是一種癖好，我們每個(gè)人都會(huì)有癖好，會(huì)喜歡某些東西，只是你的這種癖好比較特殊，當(dāng)這種特殊的癖好暴露于外，常常會(huì)引起一些人的反感。但這不能構(gòu)成你懷疑自己“不正常”的理由。

　　戀足并不一定是病態(tài)

　　其實(shí)，古今中外的名人中就有不少戀足者，比如唐代詩(shī)人李白，拉丁情歌王子瑞奇馬丁，臺(tái)灣百變作家李敖等等。戀足就是他們的一種喜好，這種喜好并沒(méi)有影響他們?cè)谄渌�方面的突出成就，也不能說(shuō)就是“病”!戀足甚至是一種亞文化，在我國(guó)古代文學(xué)中也有很多描述女子玉足的美麗文字，戀足文化還是一種另類性文化，也在歐美等許多國(guó)家流傳甚廣。就像人們喜歡玲瓏秀美的人體曲線一樣，你能說(shuō)是“病”嗎?

　　戀足，如果你僅僅是喜歡，或是興趣所在，并不能說(shuō)是病，也不要隨便給自己貼標(biāo)簽。當(dāng)然，若戀足行為持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并已經(jīng)會(huì)讓你感覺(jué)到焦慮痛苦，甚至嚴(yán)重影響自己的工作生活和人際關(guān)系，產(chǎn)生危害他人的行為，才考慮是病態(tài)，即戀足癖!

　　真正病態(tài)的戀足癖，指對(duì)同性或異性的足部或其鞋襪有特殊的迷戀，而這種迷戀往往超過(guò)對(duì)其身體的興趣。從心理分析的角度來(lái)說(shuō)，戀足癖往往與性有關(guān)，也包括有些人“戀”不是足，而是高跟鞋、文胸等等，它們都屬于性倒錯(cuò)中的戀物癖范疇。所謂性倒錯(cuò)，就是一種“性行為形態(tài)”，“需要藉著不尋常的物體，儀式或情境，才能得到完全的性滿足”。

　　戀足是如何形成的?

　　一般來(lái)說(shuō)，戀足者往往性格內(nèi)向，不善于表達(dá)。而在異性交往中他們也很容易受挫，產(chǎn)生的挫敗感或壓抑感往往促使他們?nèi)マD(zhuǎn)移目標(biāo)，尋求新的滿足感，這時(shí)，某些“物”便可能成為替代品，比如女人的足部，即便只是圖片。他們被女人的足部吸引后或會(huì)產(chǎn)生沖動(dòng)反應(yīng)，并產(chǎn)生興趣，甚至慢慢的固化這種行為——將女性的足部和他的性興奮聯(lián)系起來(lái)，并喜歡以此作為日后性刺激的方式。

　　其實(shí)，戀足癖的形成也是個(gè)惡性循環(huán)的過(guò)程。性格內(nèi)向，不善與異性交往會(huì)促使戀足的形成，而有了戀足癖好的人往往更害怕與異性交往，內(nèi)心非常矛盾和痛苦，只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，看看女人的足部就會(huì)感覺(jué)很舒服很輕松愉快，甚至有一種陶醉感，這無(wú)疑也會(huì)使戀足癖更加嚴(yán)重。但從另一個(gè)角度來(lái)看，戀足也可以說(shuō)是一種自我保護(hù)行為，欲尋求一種心理上和生理上的雙重滿足感，只是這種方式比較畸形。當(dāng)然，也有一些人僅僅是將戀足作為一種釋放壓力的方式。

　　另外，戀足的形成還常常與個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷有著密切的關(guān)系，比如家庭關(guān)系不好，父母的關(guān)心不夠，受人嘲笑，某些需要得不到滿足等等都會(huì)成為其誘因。

　　戀足了 怎么辦?

　　首先，不要輕易把自己當(dāng)病態(tài)，再尋求改善的辦法。戀足行為是可以改掉的，比如，培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好，嘗試一些健康的生活方式，從而將注意力從戀足上轉(zhuǎn)移出來(lái)。另外，可以嘗試著改善痛苦的主觀感受。許多戀足者，常常會(huì)即矛盾又痛苦，想改變卻又不知道如何去做。其實(shí)，你可以試著靜下來(lái)想想自己戀足的根源，是因?yàn)樾愿駜?nèi)向嗎?或是曾經(jīng)感情上受過(guò)挫，或是成長(zhǎng)中的某些經(jīng)歷的影響?知道根源后再“對(duì)癥下藥”效果會(huì)比較好。

　　譬如，對(duì)于性格內(nèi)向者來(lái)說(shuō)，若每次與異性交往都會(huì)臉紅心跳害怕，就越會(huì)去逃避而戀物，而如果通過(guò)一些調(diào)節(jié)和訓(xùn)練，幫助改善其痛苦的主觀感受，能夠大大方方的與異性交往，從而建立了一個(gè)良性循環(huán)。這樣，戀足者有了自信后，慢慢的也會(huì)弱化對(duì)足部的關(guān)注了。

　　對(duì)于網(wǎng)友“月牙”來(lái)說(shuō)，若僅僅是單純的喜歡女性的腳，偶爾翻來(lái)看看本沒(méi)有什么問(wèn)題，但是這種喜歡應(yīng)該建立在不傷害的原則上，包括不傷害周圍的人，也不影響到自己的正常生活。根據(jù)描述，無(wú)法準(zhǔn)確的判斷其程度，但網(wǎng)友“月牙”“恨不得抓住它狂吻”，“甚至偷偷地摸了女性的腳”，這些行為說(shuō)明其戀足行為不僅僅是單純的喜好，可能與潛藏的性等深層次的問(wèn)題有關(guān)，這需要找到形成原因再求解決辦法。

　　一般來(lái)說(shuō)，輕度的戀足癖可以自我調(diào)節(jié)得到改善，若實(shí)在調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，可以尋求心理專家的幫助。當(dāng)然，由于戀足癖往往與性偏向方面的障礙有關(guān)，在心理治療中也常常會(huì)圍繞其性的方面來(lái)進(jìn)行。