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    “病理性上網(wǎng)”，是對網(wǎng)絡(luò)成癮的新稱呼，它將取代以前的網(wǎng)絡(luò)成癮的說法。有關(guān)專家稱衛(wèi)生部正在進行調(diào)研，確定它的診斷標準，一旦診斷標準確立，“病理性上網(wǎng)”就是一種病。臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過度依賴而導致的一組心理性異常癥狀以及伴隨的一組生理性不適。這種異常行為屬于網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，它包括網(wǎng)絡(luò)交際成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)強迫成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、計算機成癮等。
    國外病理性上網(wǎng)的檢出率為3%—18%，國內(nèi)為2%—15%。說明病理性上網(wǎng)正成為不容忽視的醫(yī)學問題。病理性上網(wǎng)的檢出率差異比較大，與研究時間、研究對象、研究方法、研究工具有關(guān)。目前國內(nèi)沒有公認的標準，使數(shù)據(jù)的可比性差，影響了病理性上網(wǎng)的病因、發(fā)病機制、預防治療的研究。
    1、 睡眠規(guī)律發(fā)生變化
    睡眠模式變成夜貓子型，晚上像打了雞血，白天昏昏欲睡;
    2、 體重發(fā)生變化，出現(xiàn)背痛、頭痛和腕管綜合癥
    女人體重上升，經(jīng)常有莫名的不適，出現(xiàn)在身體各個部位，如很容易感冒、腰酸甚至中暑，買快克和藿香正氣水的次數(shù)變多;
    下完課或下班回到房間，要習慣性地打開電腦，不然就覺得少了點什么;
    3、不上便心神不寧
    下完課或下班回到房間，要習慣性地打開電腦，不然就覺得少了點什么;
    4、越泡越久
    在網(wǎng)上查資料或玩游戲沒有規(guī)劃，不知不覺點開一個又一個的鏈接，刷微博、逛論壇、逛淘寶，一個下午或一個晚上就過去了;
    5、很難控制以上的行為
    明知這樣漫無目的的上網(wǎng)很浪費時間，也影響休息，卻控制不了自己立馬關(guān)機，總要拖到不得不去做其它事時才離開;
    6、 忽視家人和朋友
    雖然上網(wǎng)做的事并無營養(yǎng)，但看著視頻或刷著微博就不想理會身邊的人，沉浸在虛擬世界里，忘記了和身邊人互動其實更有樂趣。
    7、 用謊言向他人隱瞞上的行為
    有時上網(wǎng)過了后半夜才入睡，第二天精神不佳被問起原因，只是簡單地說昨晚沒睡好，不愿告知自己因為上網(wǎng)而頹廢。
     8、 影響了工作和學習
    上網(wǎng)過久，精力渙散，不能集中精神學習或工作;
    9、 對上的行為產(chǎn)生罪惡或羞愧感
    長此以往，自我感覺生活墮落，有負罪感;
    10、不愿參加其它活動
    上網(wǎng)成為主要的休閑方式，懶得出去結(jié)識新朋友，參加新活動。
    三大招甩掉“病理性上網(wǎng)”
    1、不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具
    請注意：借網(wǎng)消愁愁更愁。理由之一是，當你n小時后下網(wǎng)的時候，問題仍然在那兒，“逃得過初一，逃不過十五”。理由之二，你的上網(wǎng)行為在你不知不覺中已經(jīng)得到了強化，你看：上網(wǎng)-注意力從現(xiàn)實中轉(zhuǎn)移忘記生活煩惱，不需要幾次，你就會如同巴浦洛夫的狗記住鈴聲會帶來食物一樣，記住上網(wǎng)能帶來忘憂。以后，你一聽到調(diào)制解調(diào)器的聲音就會興奮不已。
    2、上網(wǎng)之前先訂目標
    每次化兩分鐘時間想一想你要上網(wǎng)干什么，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多余的，它可以為你省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。
    3、上網(wǎng)之前先限定時間
    看一看你列在紙上的任務，用一分鐘估計一下大概需要多長時間。假設(shè)你估計要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進展到哪里了。 如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦網(wǎng)絡(luò)中安裝一個定時提醒的小軟件，在上網(wǎng)的同時打開，這樣就能有效控制你的上網(wǎng)時間了。
    點評：當你在信息高速公路上自由馳騁的時候，你生命的一部分也許正漸漸消失在虛擬空間的某個黑洞之中。所以，珍惜生病，慎用網(wǎng)絡(luò)。