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　　你知道嗎?我們的雙手每天會接觸到各種各樣的東西，細菌和病毒就趁機藏在上面，常言說"病從口入"，其實手才是罪魁禍首，它擔任了病菌與口之間的運輸工具。經(jīng)常洗手是很好的衛(wèi)生習慣。勤洗手是個人衛(wèi)生的基礎(chǔ)，通過七步洗手法可以去除手部皮膚污垢和致病微生物，尤其是飯前更必不可少。大小便是人體的廢物，含有各種細菌和寄生蟲卵。寄生蟲卵最易通過手的傳輸由口進入人體，導致蛔蟲病、燒蟲病、絳蟲病等的發(fā)生。一些病如細菌性痢疾、急性腸炎、急性胃炎等的發(fā)生和流行也與便后不洗手有密切關(guān)系。所以我們應該養(yǎng)成良好的洗手習慣。

　　什么時候需要洗手呢？

　　飯前便后

　　去超市、商場等人群密集且相對封閉的環(huán)境后

　　去醫(yī)院就診或探視病人后

　　喂養(yǎng)嬰兒前、處理嬰兒排泄物后

　　揉眼睛前、打噴嚏擤鼻涕后

　　接觸血液、尿液、糞便后

　　接觸公共用品后，如共享單車、電梯按鍵等公共交通工具后

　　接觸錢幣、清掃衛(wèi)生后

　　接觸寵物、處理完寵物排泄物后

　　戶外勞動、活動、玩耍后

　　洗手看似簡單，卻大有學問，許多人在洗手時只是簡單快速搓洗一下手心，手背就以為完成任務，并沒有除去細菌和病毒，正確的要遵循以下七個步驟，讓我們來學習一下吧!

　　七步洗手法口訣:內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕

　　第一步(內(nèi))：洗手掌流水濕潤雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指并攏相互揉送；

　　第二步(外)：洗背側(cè)指縫手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

　　第三步(夾)：洗掌側(cè)指縫掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

　　第四步(弓)：洗指背彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行；

　　第五步(大)：洗拇指一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行；

　　第六步(立)：洗指尖彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行；

　　第七步(腕)：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

　　還要特別注意一下幾點要求:

　　1.使用肥皂和溫水：使用肥皂和溫水可以有效地去除細菌和病毒。

　　2.搓揉雙手：搓揉雙手至少 15 秒鐘，特別是手指、指甲和手腕等部位。

　　3.沖洗干凈：用清水沖洗干凈，不要留下肥皂殘留物。

　　4.干燥雙手：使用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手，避免使用公共毛巾。

　　5. 注意衛(wèi)生：在接觸可能被污染的物品后，及時洗手。

　　倡導正確洗手是健康干預最簡單、最經(jīng)濟的措施之一。保持手部清潔衛(wèi)生，不但可以降低腹瀉等腸道傳染病和肺炎等呼吸道傳染病患病風險，同時也是個人衛(wèi)生和社會文明的重要體現(xiàn)。