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        你知道嗎？10個(gè)中國人中有9人正處于“頭皮過勞狀態(tài)”，逾六成中國人被“無法做到長時(shí)間抑制頭屑產(chǎn)生”的問題所困擾。近日，在《海飛絲頭皮健康大醫(yī)生》節(jié)目錄制前，記者就頭皮問題采訪了中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病分會(huì)毛發(fā)組副組長范衛(wèi)新。

　　染燙發(fā)拉直發(fā)都傷頭皮

　　據(jù)了解，生活中最常見的是馬拉色菌引起的頭皮屑，馬拉色菌寄生在頭皮里，當(dāng)它大量繁殖時(shí)，它的食品就是我們頭皮的皮脂，它吃完會(huì)產(chǎn)生代謝產(chǎn)品，刺激頭皮，形成頭皮屑。

　　范衛(wèi)新介紹稱，頭皮屑是表皮細(xì)胞脫落，這是臨床表現(xiàn)，不一定意味著得了疾病。出現(xiàn)頭皮屑，有內(nèi)在原因，比如工作和生活的壓力大，人的精神壓力也大，而頭皮狀況和精神狀況、免疫狀態(tài)有直接關(guān)系，頭皮就隨之出現(xiàn)問題，引起頭皮屑、皮炎、銀屑病等。所以，保持良好的心態(tài)、精神狀態(tài)，規(guī)律的生活習(xí)慣，有助于保持頭皮健康。

　　出現(xiàn)頭皮屑也有多種外在原因，如環(huán)境污染、PM2.5等造成頭皮的損傷；還有不少市民愛“折騰”頭發(fā)，染發(fā)、拉直、燙發(fā)都會(huì)對頭皮造成損傷。

　　范衛(wèi)新說，頭皮屑問題可分為一級、二級和三級，其中，一級和二級屬于輕度，可以通過選用合適的洗發(fā)水、調(diào)整生活節(jié)奏、增加洗頭發(fā)的次數(shù)來減少頭皮屑的產(chǎn)生。經(jīng)過一兩個(gè)月的調(diào)整仍沒有得到改善的輕度患者，以及三級患者，建議到皮膚科就診，看是否患了皮膚病。

　　在日常護(hù)理方面，范衛(wèi)新表示，男士每天洗頭肯定沒有問題，建議女性1～2天或者1～3天洗一次頭，頭發(fā)油性比較大的女性可天天洗頭。

　　每天掉發(fā)100根內(nèi)屬正常

　　掉頭發(fā)是許多人的煩惱，那么，每天掉多少根頭發(fā)算正常呢？范衛(wèi)新說，有相當(dāng)一部分人出生后第一茬頭發(fā)是好的，但是毛囊里面沒有干細(xì)胞，這部分頭發(fā)掉了以后，到兩年以后沒有新的頭發(fā)長出來，這種是先天性遺傳。如果在高中畢業(yè)到大學(xué)時(shí)期，出現(xiàn)頭發(fā)少了、前額退下去了或者頭頂頭發(fā)變稀了的情況，則是雄激素性脫發(fā)（以前叫脂溢性脫發(fā)），這類患者應(yīng)及早到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，進(jìn)行針對性治療。

　　范衛(wèi)新表示，平均每天掉100根頭發(fā)以內(nèi)是正常的生理現(xiàn)象，你掉100根頭發(fā)，大約也會(huì)有100根頭發(fā)從頭皮長起。如果發(fā)現(xiàn)自己頭皮上頭發(fā)密度明顯減低了，應(yīng)予以重視，及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　范衛(wèi)新提醒，一般來說頭皮屑和掉頭發(fā)與飲食沒有特別明顯的關(guān)系。頭皮油脂的多少，和我們飲食的油脂量可以說有一點(diǎn)關(guān)系，比如說有頭皮銀屑病、皮炎的患者，少吃辣的食物會(huì)更有利于頭皮健康。

　　話你知

　　頭皮屑太多，有哪些原因？

　　1.工作生活壓力太大；

　　2.外在環(huán)境污染；

　　3.染發(fā)、燙發(fā)、拉直發(fā)傷頭皮。

　　多久洗一次頭為宜？

　　男士可每天洗頭。女士可1～2天或者1～3天洗一次頭，頭發(fā)油性比較大者可天天洗頭。

　　每天掉多少根頭發(fā)算正常？

　　平均每天掉100根頭發(fā)以內(nèi)是正常的生理現(xiàn)象，掉了100根頭發(fā)，大約也會(huì)有100根頭發(fā)從頭皮長起。如果發(fā)現(xiàn)自己頭皮上頭發(fā)密度明顯減低了，應(yīng)予以重視，及時(shí)就醫(yī)檢查。