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    什么是腰椎間盤突出?

    椎間盤位于相鄰的兩個椎體之間，由內(nèi)、外兩部分構(gòu)成，外部為纖維環(huán)，由多層呈環(huán)狀排列的纖維軟骨環(huán)組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性;內(nèi)部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質(zhì)，有緩和沖擊的作用。成年人，椎間盤發(fā)生退行性改變，纖維環(huán)中的纖維變粗，發(fā)生玻璃變性以致最后破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔(dān)負原來承擔(dān)的壓力。在過度勞損、體位驟變、猛力動作或暴力撞擊下，纖維環(huán)即可向外膨出，從而髓核也可經(jīng)過破裂的纖維環(huán)的裂隙向外突出，這就是椎間盤突出。

　　在日常生活中測試兩個小動作：

　　1.俯身提重物，先彎腰還是先屈腿?

　　2.中老年人天天去超市，為了鍛煉身體 是直接拎東西回家，還是事先預(yù)備好一個小車推著回來?

　　兩個問題的答案您大概都會選擇前者，那么，你就是那八成人中的一分子。

　　曾經(jīng)一組57000人的職業(yè)調(diào)查顯示，以下職業(yè)者腰椎間盤突出病率高：

　　1.長期坐辦公室伏案工作者，就是包括上班一族,學(xué)生(現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大的啊,高中生頸椎病,腰椎間盤突出發(fā)病率逐漸提高.);

　　2.司機;

　　3.從事長期彎腰勞動者;

　　4.長期負重者;

　　5.長期站立者;

　　腰椎間盤突出癥的發(fā)病誘因

　　勞累——腰椎過度屈曲

　　在我們的日�；顒又�，腰椎大多處于屈曲狀態(tài)，過度工作就等于增加腰椎屈曲的時間。統(tǒng)計表明，腰椎屈曲的頻度一天中最高可達3000~5000 次。過多的、反復(fù)的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。

　　震動——開車時脊柱被反復(fù)拉伸

　　腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻范圍，所以開車時腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會加速腰椎的退化、變形。

　　著涼——露出小蠻腰

　　腰部特別怕冷。如果冬天露腰，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少，會影響椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害。

　　外傷——易引發(fā)腰扭傷

　　正常的腰椎間關(guān)系富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力，可承擔(dān)450公斤的壓力而毫發(fā)無傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運動后突然用力，很容易突破它的承受極限，引發(fā)腰扭傷。