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　　近日，國家衛(wèi)生計生委發(fā)布老年健康核心信息，旨在增強老年人健康意識，開展老年健康教育，營造全社會關心支持老年健康的社會氛圍，提高老年人健康素養(yǎng)水平。

　　老年健康核心信息共20條，涵蓋了影響老年人健康的主要因素，可用于指導老年人日常生活，供各地衛(wèi)生計生部門傳播使用。

　　老年健康核心信息主要內容包括：認識老齡化和衰老;合理膳食，均衡營養(yǎng);適度運動，循序漸進;及早戒煙，限量飲酒;保持良好睡眠;定期自我監(jiān)測血壓、血糖;預防心腦血管疾病;關注腦卒中早期癥狀，及早送醫(yī);重視視聽功能下降，重視口腔保健;預防跌倒，預防骨關節(jié)疾病和預防骨質疏松癥，預防壓力性尿失禁，預防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展;保持良好心態(tài)，學會自我疏導;合理用藥;定期體檢;外出隨身攜帶健康應急卡;促進老年人參與社會活動，倡導全社會關愛老年人。