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　　有些癌癥來得氣勢洶洶，而有的則毫無征兆。下面這寫癌癥征兆都沒有什么痛感，但其實是非常危險的健康預警信號。一起來了解一下吧。

　　1.血尿：美國“生活網(wǎng)站”載文稱，無疼血尿可能是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。在少數(shù)病例中，無疼血尿還可能是前列腺癌的癥狀。只要出現(xiàn)血尿，不管量多還是量少，即使不痛，很久才一次，也要引起高度警惕，應該及早到大醫(yī)院的�？七M行檢查，因為根據(jù)臨床觀察，10%—20%有無痛血尿的病人與惡性腫瘤有關。

　　2.陰道出血：

　　長期持續(xù)陰道無痛出血，多為生殖器官惡性腫瘤，如子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等。由于大多數(shù)宮頸癌或子宮頸癌患者早期毫無癥狀，因此，中老年女性一旦突然發(fā)生無痛性或接觸性陰道出血，應當及時就醫(yī)，進一步排查。

　　3.乳房包塊：乳腺疼痛并不可怕，而發(fā)現(xiàn)無痛包塊，則要特別警惕乳腺癌的發(fā)生。據(jù)《印度時報》報道，印度腫瘤專家潘卡基·加格博士對1000多名印度婦女的調查發(fā)現(xiàn)，82%的女性認為乳房包塊不疼就無大礙，其實這純屬誤解。如果乳房出現(xiàn)包塊而無疼痛感，用手觸摸表面凹凸不平，與周圍正常組織無明顯界限，包塊質地較硬，那么發(fā)生乳腺癌的風險較大。

　　4.鼻涕帶血：可能是鼻咽癌和鼻癌。美國癌癥研究會表示，鼻涕經(jīng)常帶有血絲或血塊，但并無頭疼、咽喉疼痛或鼻腔疼痛者，要懷疑是鼻咽癌。另外，鼻癌的另一癥狀是面部或口腔上顎出現(xiàn)異常增生包塊。

　　5.皮膚角化：《阿曼醫(yī)學雜志》刊登印度班加羅爾市安貝德卡醫(yī)學院專家希班尼·謝蒂博士最新的研究稱，無疼痛皮膚角質化可能是皮膚癌的早期信號。具體癥狀包括：皮膚出現(xiàn)圓形皮疹樣異常變化，局部扁平或隆起，表面出現(xiàn)棕黃色或黑色痂皮，患者沒有疼痛感，多發(fā)于面部和手背。

　　6.淋巴結腫大：淋巴瘤最常以淋巴腺(結)腫大為初發(fā)癥狀，尤其是在頸部、腋下或腹股溝等部位。美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士網(wǎng)”的文章指出，一處或多處出現(xiàn)淋巴結腫大，質地較硬但無疼痛感的，就應當心慢性淋巴細胞性白血病或淋巴瘤。

　　7.胃潰瘍：英國“患者網(wǎng)”最新載文指出，胃潰瘍?nèi)菀自黾游赴╋L險，出現(xiàn)無腹痛性胃潰瘍的患者，會因有黑便而就醫(yī)，胃鏡檢查結果為胃潰瘍型胃癌。早發(fā)現(xiàn)早治療，癌變危險就可最小化。

　　健康貼士：幾個防癌小妙招

　　每天走路1小時

　　美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

　　曬15分鐘太陽

　　在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。但為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

　　最少開窗半小時

　　很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。

　　其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

　　就著蔥蒜來吃飯

　　在我國，胃癌發(fā)病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關。

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

　　用干毛巾擦背

　　日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

　　一口飯嚼30次

　　調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。此外，美國佐治亞大學實驗發(fā)現(xiàn)，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　睡夠7小時

　　美國癌癥研究會調查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

　　每天四杯綠茶

　　愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。

　　不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。