AV不卡在线中文|AV在线国产电影|A级伦国产乱理片在线观看|h片在线观看视频网站

    “眼睛是心靈的窗戶”，在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活下，學(xué)生過于繁重的課業(yè)和都市白領(lǐng)們無限的加班生活，加上每天無法不面對的電腦輻射的侵襲，越來越多的人，視力下降、視力模糊，甚至是高度近視。眼睛的問題，早已不只是美觀與否的簡單回答，它關(guān)系著一個人的自信與活力。下面多視點健視中心介紹5個小方法幫助您護理眼睛：
    1.明目茶飲
    菊花是公認(rèn)的具有良好明目效果的花茶，搭配枸杞和決明子，味道雖然平淡些，效果還真的是很不錯的，可以適當(dāng)多喝一點。
    2.定期休息
　　對著電腦，每工作一個小時，一定要讓眼睛休息5分鐘，哪怕你只是去了趟衛(wèi)生間，至少也起到了“換風(fēng)景”的作用，有利于眼部的放松，緩解疲勞。
　　3.適度遠眺
　　不論是電腦還是文件，都是需要近距離接觸、近距離關(guān)注的，適時的遠眺，可以使眼部得到全面的放松，看看遠處的山、樓房，甚至只是樓下騎車的行人，當(dāng)收回目光，也會感到眼睛變得舒適起來。
　　4.營養(yǎng)均衡
　　常吃一些可以補充維生素A和β-胡蘿卜素的食物，如動物肝臟、牛奶等，也有很好的保護眼睛的作用。新鮮的蔬菜水果、蛋類、奶類等都含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。
　　5.小型加濕器
　　我們的辦公環(huán)境和家里環(huán)境，都很干燥且充滿了浮塵，在桌面上放一臺小型加濕器，濕潤你周遭小范圍內(nèi)的空氣，不僅能夠緩解眼部的疲勞，補充水分，還可以讓你的臉看起來不會很干燥。（周艷）