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            教你可“治”胃病的下蹲動作
            
                
            
                	
            日期：2014-08-23
            
                
            
                
            
            
            
            

                如果您患有胃病，不妨試試下蹲方式，可以起到輔助治療的作用。
            

                第一步：飯后，找一堵墻，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步：站在墻前，屈膝下蹲，背要直，貼靠墻壁或靠在軟墊上。兩腳并攏或微微分開，屈膝下蹲。第三步：雙手自然放在膝蓋上，放松身心。第四步：頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線，屁股離地，緊壓小腿肚上。
            

                注意事項：每次蹲約十五分鐘或更長，眼神內(nèi)斂，收攝心神，專心下蹲，不可胡思亂想，更勿邊蹲邊與人交談或玩手機，蹲的過程中如有打嗝、出虛恭等腸胃蠕動的現(xiàn)象正是下蹲的最好功效。
            
 
                         

            				
            
            
            
            
            
        
            
        
    
            
    
    
            

            

            

              

            • 對癥檢查，查必要項目，提供規(guī)范檢查結(jié)果，拒絕虛假結(jié)果
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            • 對癥施術(shù)，做必要治療，采用規(guī)范治療手段，拒絕過度治療
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            • 對癥開方，用必要藥品，實施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn)，拒絕盲目用藥
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            • 明確定價，做惠民醫(yī)療，推行國家規(guī)范價格，拒絕高價醫(yī)療
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            • 崇尚醫(yī)德，以卓越服務(wù)，執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程，拒絕天理漠視
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