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            睡覺(jué)時(shí)用嘴呼吸更容易感冒
            日期:2014-07-23

              睡覺(jué)時(shí)張著嘴不僅影響睡眠,還容易使人感冒。

              英國(guó)某制藥公司對(duì)624名中青年男女做了調(diào)研,旨在調(diào)查睡覺(jué)時(shí)用嘴呼吸對(duì)快速入眠的影響,這批志愿者中一半睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣用鼻子呼吸,另一半則用嘴呼吸。調(diào)研結(jié)果顯示,用嘴呼吸者與用鼻子呼吸者相比,睡眠質(zhì)量更差,并且白天的精力更差。具體而言,能平均安睡7小時(shí)以上的人中,用嘴呼吸者比用鼻子呼吸的人少4%。對(duì)于睡眠質(zhì)量感到滿意的人中,用嘴呼吸者為61%,用鼻子呼吸者為73%,前者比后者少12%。

              研究人員分析,用嘴呼吸者在睡眠方面的問(wèn)題主要有3個(gè):睡眠淺占到37%,入睡難占36%,中途醒來(lái)占34%,這大大降低了睡眠質(zhì)量,影響人體自我修復(fù),自然會(huì)導(dǎo)致白天精力不足,影響工作學(xué)習(xí)效率。此外,睡覺(jué)張著嘴的人還可能出現(xiàn)呼吸困難、口渴、喉嚨痛等不適癥狀,并且用嘴呼吸的人也更容易感冒,這是由于用鼻子呼吸時(shí),細(xì)菌、病毒等外來(lái)異物會(huì)被鼻腔黏膜阻擋,而用嘴呼吸時(shí)則毫無(wú)阻攔,病菌容易長(zhǎng)驅(qū)直入體內(nèi)。

            • 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
            • 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過(guò)度治療
            • 對(duì)癥開(kāi)方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
            • 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國(guó)家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
            • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視