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　　孕婦產前抑郁癥會對母親及胎兒造成直接的影響。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導致早產、流產。孕婦的心理狀態(tài)會、直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產后易發(fā)生國產期并發(fā)癥等。因此孕婦保持平和的情緒很重要，那么，產前抑郁癥怎么調理呢?

　　產前抑郁癥如何調理

　　孕期可增加一些小愛好，如編織，繪畫等，多分散注意力。創(chuàng)造雅致、溫馨的家居環(huán)境，逛街邊的特色商鋪，將家庭小環(huán)境布置得更加整潔、美觀、賞心悅目。多欣賞花卉、盆景、美術作品，與大自然保持新鮮結合。常聽優(yōu)美的音樂，朗讀詩歌，多看童話和育兒周刊等，這也不失為一種產前抑郁癥治療方法。平時可以做一些健康的活動，如聽歌、散步、看書等。不要把自己關在家里，多和其他人交流。

　　有心理準備的孕婦比沒有心理準備的人更為愉快、順利、平和，妊娠反應更小，孕期并發(fā)癥更少。胎兒在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長，有助于媽媽順利分娩。因此在孕前和孕早期，從心理和精神上做好各種準備，包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習慣變化，做好充足的準備，以及接受小生命誕生后有可能導致的家庭和生活問題，保證自己能夠在妊娠過程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。還要多與母親和婆婆等長輩交流，直接了解一些小常識。

　　產前抑郁癥調理要注意“心理營養(yǎng)”的保證，妻子懷孕后，雖然家人會千方百計為其增添營養(yǎng)，以保證母親、胎兒的健康，但僅有飲食方面的營養(yǎng)是遠遠不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，即“心理營養(yǎng)”。事實上，只要堅持合理的生活方式，絕大多數(shù)女性都可以順利地迎接聰明健康寶寶。

　　孕婦產前抑郁癥如何調理?相信準媽媽們對自我調理的方法非常的清楚了，為自己的寶寶健康保持好心情吧!