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    女性養(yǎng)生：紅棗的健康功效與作用

    紅棗作用與功效：

    1、紅棗泡水--養(yǎng)肝排毒在杯中加入適量的紅棗然后在加入熱水，帶水處于溫?zé)釥顟B(tài)時就可以直接飲用。白開水本來就具有排毒的作用，紅棗具有養(yǎng)血的功效，所以兩者搭配在一起就可以起到養(yǎng)肝排毒的雙重功效。長期飲用還可以養(yǎng)顏美容。

    2、紅棗泡茶--補氣護嗓在花茶中加入適量的紅棗、冰糖。在早中晚各喝上一杯紅棗花茶可以補虛養(yǎng)血。女性喝可以起到養(yǎng)血保健作用，并且駐顏祛斑、健美豐肌。對于調(diào)理女性的肌膚是十分的有效。而且還可以護理女人的嗓子。

    3、紅棗熬湯--健脾益胃紅棗雞肉枸杞湯很適合女人使用，起到滋養(yǎng)和美容的功效。紅棗、雞肉、枸杞等一些營養(yǎng)成分全部被溶解在燙中，煲湯后直接飲用，讓營養(yǎng)成分可以被人體更好的吸收，增強免疫力，提高身體的元氣。

    4、紅棗煮蛋--補血養(yǎng)顏月經(jīng)不調(diào)的女性可以選擇當(dāng)歸紅棗雞蛋。有益氣補血的功效。紅棗本身就有補中益氣的作用，在搭配上當(dāng)歸和雞蛋又達(dá)到了養(yǎng)血和安神的功效。紅棗的維生素含量極高，更加補充了人體每日所需要的維生素成分。

    5、紅棗熬粥--安神助眠對于經(jīng)常失眠的女性來說，紅棗也可以起到安神的作用，在熬百合粥的時候在里面適量的加入一些紅棗和枸杞。在晚上睡覺前的一個小時內(nèi)，喝上一萬百合紅棗枸杞粥，能夠安神又助眠。不僅可以調(diào)理失眠的癥狀還可以預(yù)防失眠。