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    俗話說(shuō)：春天泡腳，升陽(yáng)固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼。一年四季泡腳都對(duì)身體好，如今我們?cè)絹?lái)越重視日常的養(yǎng)生，泡腳是一個(gè)即經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的養(yǎng)生方法。時(shí)下正值春季，春天用什么泡腳好呢?

    晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》：“春三月……至夜臥時(shí)，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風(fēng)毒腳氣，勿令壅滯。”意思是說(shuō)：春天里，每天晚上睡覺前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可以行氣血通經(jīng)脈，祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”。

　　不過，嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統(tǒng)說(shuō)法，是指因風(fēng)毒濕邪致經(jīng)絡(luò)血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無(wú)力、酸痛甚至腫脹、麻木等癥狀。

　　春天濕邪加劇、霉菌活躍，多泡泡腳，不失為簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)生妙法。而在泡腳時(shí)加些鹽可以平衡外浸液與體內(nèi)液的滲透壓，并能起到消炎殺菌的效果，對(duì)于預(yù)防腳病確有幫助。

　　中醫(yī)養(yǎng)生 春天用什么泡腳比較好

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

　　在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，護(hù)腎效果最好，但有腎臟疾病者泡腳水是否加鹽，需咨詢醫(yī)生。

　　春天用什么泡腳比較好?

　　1、紅花泡腳

　　紅花加鹽泡腳，和血化淤，可治療腿部靜脈曲張。藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一杓鹽。

　　2、生姜泡腳

　　生姜泡腳可以改善腳涼怕冷的情況。取一塊棗大的生姜，用刀拍扁，取一份紅花用紗布包好放在水里一起燒開，加一杓鹽，這樣泡腳可改善腳涼的情況。

　　3、花椒水泡腳

　　花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里，加水燒開，兌涼水到40度左右開始泡腳。

　　4、艾葉泡腳

　　艾葉泡腳可治療呼吸系統(tǒng)毛病，能去風(fēng)寒。在藥店買一兩艾葉分成五份，每次取一份艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中。

　　泡腳最好選擇木質(zhì)泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好。中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝，最好到小腿。泡腳時(shí)間以30分鐘為宜，另外飯前、后1小時(shí)內(nèi)不適合泡腳。泡腳后可適當(dāng)配合足部按摩。