利用冬季做好養(yǎng)生，不僅能防治冬季常見病，多發(fā)病，還能增強(qiáng)人體對整個(gè)冬季嚴(yán)冷天氣的適應(yīng)能力，改善體質(zhì)。
以下是“冬季養(yǎng)生”應(yīng)留意的事項(xiàng)：
1、宜早睡早起：最好晚上10點(diǎn)前就寢，早上六點(diǎn)前起床。這樣身體可充份休息，也可使心境安逸安靜、神氣收斂，避免肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。
2、注重“潤燥養(yǎng)肺”：肺為腎之母，肺傷則必及腎。所謂“上醫(yī)治末病”，若秋季未能把肺照顧好，到了冬季就會腎氣不足，輕易腹瀉，難以收躲。肺屬金，旺于秋季，其氣為燥，所以養(yǎng)肺宜“潤燥”。逆之則肺熱葉焦，發(fā)為喘咳。有吸煙的人最好戒煙，最最少要減少吸煙。避免過食辛辣，的食品，如麻辣火鍋等。
3、保持心情的平靜：秋景凋零，易引起傷感憂郁的情緒。因此，應(yīng)保持心情寧靜，在天高氣爽時(shí)，不妨外出旅游，宜泄積郁之情。
4、調(diào)飲食：冬季天氣干燥，應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食品，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，少吃蔥、姜、蒜等辛味之品。若出汗較多，可適量補(bǔ)充些鹽水，補(bǔ)充時(shí)以少量、多次、緩飲為準(zhǔn)則。
- 對癥檢查，查必要項(xiàng)目，提供規(guī)范檢查結(jié)果，拒絕虛假結(jié)果
- 對癥施術(shù)，做必要治療，采用規(guī)范治療手段，拒絕過度治療
- 對癥開方，用必要藥品，實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn)，拒絕盲目用藥
- 明確定價(jià)，做惠民醫(yī)療，推行國家規(guī)范價(jià)格，拒絕高價(jià)醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德，以卓越服務(wù)，執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程，拒絕天理漠視
Copyright 聊城市第四人民醫(yī)院 2013-2053 醫(yī)院地址：山東省聊城市花園北路49號
聊城市工商局注冊號：371500000002124 ICP備案號：魯ICP備13003528號 
魯公網(wǎng)安備 37150202000584號
咨詢熱線：0635-2113430（上午：8：00----12：00，下午：1：30----5：00，夏天是下午：2：00----5：30） 24小時(shí)心理咨詢熱線：96009996 郵編：252000
聊城市第四人民醫(yī)院官網(wǎng) 聊城市心理醫(yī)院官網(wǎng) 聊城市精神衛(wèi)生中心官網(wǎng)