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    中國(guó)現(xiàn)有心衰患者約1000萬(wàn)，可能已經(jīng)成為擁有全球最大心衰患者群的國(guó)家。專家總結(jié)了7個(gè)心衰的預(yù)警信號(hào)。
　　信號(hào)1——感到難以入睡
　　高達(dá)一半的心衰患者經(jīng)歷著中樞性睡眠呼吸暫停，因睡眠中大腦無(wú)法向呼吸肌發(fā)出指令而引發(fā)。這種疾病會(huì)打斷正常呼吸，阻止大腦供氧。會(huì)使大腦迅速將患者從深度睡眠喚醒，使患者驚醒。這種感覺(jué)通常在坐起來(lái)幾分鐘后消失。
　　信號(hào)2——感到情緒低落
　　心衰患者患抑郁癥是正常人的2~3倍！這主要源于他們對(duì)自身健康的憂慮，擔(dān)心拖累家人，并終日受到心衰癥狀的困擾。建議多與醫(yī)生交流。研究表明，有規(guī)律地做舒緩的身體運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)心臟好，也會(huì)讓病人心態(tài)更加積極正向。
　　信號(hào)3——止不住地咳嗽
　　心衰常常伴有持續(xù)的咳嗽和氣喘，這也是肺部液體積聚的另一個(gè)結(jié)果�？却募觿⊥ǔＪ切乃ゼ又氐谋憩F(xiàn)，也是患者需要及時(shí)就醫(yī)的警示。
　　信號(hào)4——睡覺(jué)要再加一個(gè)枕頭
　　心衰患者躺著時(shí)，因?yàn)榉尾坑幸后w積聚，會(huì)感覺(jué)呼吸困難。為了緩解這種情況，建議多加一個(gè)枕頭，支撐身體到一個(gè)相對(duì)垂直的位置，有助于呼吸并使患者感覺(jué)舒適。
　　信號(hào)5——想在屋里也戴上手套
　　心衰患者會(huì)感到渾身發(fā)冷，手腳冰涼。這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)大多數(shù)可用血液都流向了大腦和其他重要器官。穿上更保暖的衣服，短途行走和有規(guī)律的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)。
　　信號(hào)6——連遛狗的力氣都沒(méi)有了
　　氣短和體力差是兩種常見的心衰癥狀。許多病人在活動(dòng)短短幾分鐘后就會(huì)上氣不接下氣。這是由于心臟功能降低，使流通到肌肉和組織的血液減少所致。對(duì)許多心衰患者來(lái)說(shuō)，舒緩的身體運(yùn)動(dòng)是有益的，能加強(qiáng)心臟活力。

　　信號(hào)7——鞋不合腳了
　　腳和腳踝腫脹也是心衰的常見癥狀。這是由于心衰和腎功能減退導(dǎo)致的液體積聚引起的。一般這個(gè)時(shí)候，平躺休息一會(huì)兒就可以緩解。對(duì)于持續(xù)腫脹，或者體重莫名增加(24小時(shí)內(nèi)增加1~2公斤)，就需要及時(shí)就醫(yī)了。