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　　一項新的研究顯示，睡眠質量與心腦血管疾病發(fā)作關系密切，那些有睡眠障礙的人心肌梗死風險和中風風險比一般人都高。

　　歐洲心臟病學會從1994年開始追蹤657名居住在俄羅斯新西伯利亞市25~64歲男性的睡眠和疾病狀況，這些男性沒有心臟病史、中風或糖尿病。在接下來的14年，研究人員記錄了這些男性患心肌梗死和中風的情況。

　　研究結果顯示，有63%的心臟病患者同時也飽受睡眠障礙的困擾，其睡眠障礙也和許多情緒障礙有關，包括焦慮、憂郁、憤怒等。在5~14年的隨訪中，與沒有睡眠障礙的男性相比，有睡眠障礙的男性患心肌梗死的風險增加了2~2.6倍，患中風的風險高出1.5~4倍。有睡眠障礙的男性患心臟病和中風的風險還與職業(yè)有關，尤其是那些喪偶或離婚、高中沒畢業(yè)或從事重度勞力工作的男性，風險更大。

　　對于大多數(shù)人而言，良好的睡眠是每晚睡7~8個小時。研究人員表示，應將睡眠障礙同吸煙、缺乏運動和飲食不健康一樣看待，并建議把睡眠障礙當作心腦血管疾病的危險因素。如果一個人睡眠質量有問題，應將自己的情況告訴醫(yī)生，也可請心理醫(yī)師幫助改善睡眠。